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博客來優質推薦 1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 評價
網友滿意度：
忙碌工作後的享受就是親手做晚餐
忙碌生活中的奢侈就是親手做甜點 
但身為一個專業工作族
手藝當然要依靠食譜囉哈哈哈
這次在博客來網路書店買了這本↓
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒
內容真的超好理解的！！！
好像再難的料理都可以輕鬆做出來 :)
裡面還會提到料理的相關知識
對於對料理有興趣卻又不知如何開始的人來說
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 根本就像聖經的存在啊！！
結果現在媽媽也都跟我搶著做料理呢哈哈 XD
快點連結進去看看吧 你一定會喜歡的！ 
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商品訊息描述:
有8成台灣人的蔬菜攝取量通通不合格！
天天外食吃進太多毒素？食品添加物超傷身？每天大魚大肉，蔬菜吃少少？
現代人的食安煩惱，1盤義大利麵幫你解決！！
一盤就能吃進1/2日必需野蔬！
77道不發胖飽食系義大利麵，是主食，沙拉，更是湯品。
野蔬名廚?吉田宏介 X 減重營養師?牧野直子
名廚和營養師的完美上菜，每盤保證攝取超過175g蔬菜(國人每日標準攝取量為300g)，只要1盤簡單滿足。
五種美味變化，讓義大利麵不再單調
??? ?15分鐘完成！王道款義大利麵
紅醬、白醬、香蒜辣椒、和風醬，4款基本醬汁百吃不膩。
??? ?水嫩蔬菜大把吃！義大利麵沙拉
人氣沙拉創意義大利麵混搭，淋上美味醬汁口感新鮮。
??? ?省時新吃法！燉湯義大利麵
魚貝類、蔬菜濃湯融入義大利麵，麵條吸滿湯汁美味升級。
??? ?品嚐四季美味！季節時蔬義大利麵
使用春夏秋冬當季蔬菜，當季當令最新鮮。
??? ?蔬菜力改善身體不適又能減脂！健康台中水晶專賣店系義大利麵
緩解六種惱人症狀，每盤攝取熱量不到300卡！
簡單營養在一盤，有效率且美味地攝取蔬菜吧！
本書特色
1. 1盤補足蔬菜攝取量不足的問題：不用再辛苦啃生菜沙拉，輕鬆吃下175克每日蔬菜量！
2. 食譜變化多：滿載77道是主菜、沙拉，更是湯品的義大利麵！
3. 義大利麵還能改善身體不適：貧血、情緒煩躁、維持荷爾蒙平衡、肩頸痠痛、眼睛疲勞......各種身體不適都能改善！
商品訊息簡述:
作者： 吉田宏介, 牧野直子
新功能介紹- 譯者：連雪雅
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2015/01/16
- 語言：繁體中文
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